\ t
Se želite naučiti kuhati zelo okusen, hranljiv in zelo preprost prigrizek? Potem pa kuhamo solato s tunino in korenjem. Pripravljen je hitro, vendar vas okus zagotovo ne bo razočaral.
Če pred tem še niste kuhali tuna, vam svetujem, da nadoknadite ta opustitev in začnete s pripravo solate, ki vključuje konzervirano tunino. Zdi se, da je najbolj navadnih izdelkov v tej solati začel igrati z novimi okusi, in vse zato, ker so bili združeni z eno komponento - okusne ribe. Meso tunov je samo po sebi zelo hranljivo, sir in jajca, ki sta prisotna tudi v solati, bosta to jedo še bolj zadovoljila. Ta predjed bo zelo koristna na počitniški mizi. Verjemite mi, da boste lahko okusne brbončice svojih bližnjih zadovoljili tako, da jim postrežete tunino solato s korenjem. Še en plus: kuhanje solata sploh ni težko, celo otrok bi se lahko spopadel s tem. No, poskusite?
Sestavine: Tuna v pločevinkah - 1 kozarec;
Jajce - 1 kos;
Kumare - 1 kos;
Korenje - 1 kos;
Trdi sir - 200 g;
Čebula - 0,5 kosov;
Majoneza - 3-4 žlice. žlice.
Recept:
V začetni fazi bomo pripravili vse komponente. Kuhamo in očistimo korenje in jajca, operemo kumare in odstranimo čebulo iz lupine. Drobimo jajce, sir in zelenjavo, narežemo na majhne kocke.
Vse sestavine solate zložimo v skledo, pošljemo isto tunino, po kateri iz nje izpustimo tekočino. Zmešajte solato, sol po okusu in dodajte majonezo.
Solata s tunom in korenjem. Če ste ljubitelj začinjene hrane, jo lahko okrasite s čili papriko na vrhu.
Takšna predjeda ne bo le koristna za ogled praznične mize, ampak tudi običajna družinska večerja lahko spremeni solato za tune s korenjem v pravo praznik. Pomagajte si sami in uživajte v okusu.
Čas kuhanja - 20 minut
Obroki - 3
Na 100 g:
Kcal - 218.87
Beljakovine - 10.72
Maščobe - 18,16
Ogljikovi hidrati - 2,55
