Kiwi-Nectarine Smoothie

Kiwi-Nectarine Smoothie je sladki, okusen, zdrav in okusen sadni koktajl, ki ga lahko zmešate v mešalniku v nekaj minutah. Pripravite zdrave napitke iz svežega sadja doma in poleg običajne prehrane ne potrebujete umetnih vitaminskih dodatkov, saj so vsi zdravi vitamini v svežem sadju.

Temu okusnemu sadnemu napitku - gladkemu - zlatemu kiviju, ki je bil prvič gojen na Novi Zelandiji, sem dodal precej eksotično sadje, ki se je nedavno pojavilo na policah naših trgovin. V nasprotju z običajnim zelenim kivijem je kivi zlato svetlo rumene barve, na zunanji strani pa je skoraj »plešast«, okus je zelo sladek, z okusom medu.

Kiwi-Nectarine Smoothie

Še en eksotičen dodatek, ki bo osvežil Kiwi-Nectarine smoothie, je svež rožmarin, vendar je zelo blag: le nekaj listov lahko vašemu gladkemu daje močan okus božičnega drevesa.

V vročem poletnem dnevu vam svetujem, da v mešalnik vstavite nekaj kosov zamrznjene nesoljene mineralne vode, kar bo dodalo malo več koristi in svežino.

  • Čas kuhanja: 7 minut
  • Servacije: 1

Sestavine za napitke za kivi in ​​nektarine:

  • zlati kivi (rumena) - 2 kom.
  • nektarina - 1 kos;
  • jabolka - 1 kos;
  • limona - 1 kos;
  • med - 20 g;
  • rožmarin, meta.
Kiwi-Nectarine Smoothie

Način izdelave kiki-nektarinskega smoothieja.

Zrelo nektarino previdno speremo, odstranimo kost, narežemo na debele rezine. Kožo lahko odstranite z nektarine, običajno pa je precej mehka, za razliko od lupine jabolka.

Kiwi-Nectarine Smoothie

Zrelo in sladko jabolko, olupljeno, narezano na majhne koščke.

Kiwi-Nectarine Smoothie

V sadje dodajte dva olupljenega rumenega kivija, narezanega na debele rezine. Rumeni kivi, za razliko od zelene, ima sladek okus in v kombinaciji z medom bo gladi postal prava poslastica za sladokusce.

Kiwi-Nectarine Smoothie

Sadju dodamo med - dragoceno naravno sladilo, ki ga je treba v razumnih mejah vključiti v zdravo prehrano.

Kiwi-Nectarine Smoothie

Da ne bo gladkost zelo debela in razkošno sladka, dodajte sveže stisnjen limonin sok. Za en del koktajla dovolj soka iz pol limone.

Kiwi-Nectarine Smoothie

Prefinjenost gladkega dodaja nekaj listov svežega rožmarina, vendar ne pretiravajte s to dišečo začimbo. Tudi majhna količina rožmarina (3-4 listov) je dovolj, da jo začutite v koktajlu.

Kiwi-Nectarine Smoothie

Brusite sadje v kuhalniku ali mešalniku v pire. Če vam je všeč debel smoothie, ga lahko pustite, kot je. Vendar pa lahko sadje dodamo kocke ledu ali malo nesoljene mineralne vode brez plina ali sadni sok brez sladkorja, nato pa dobimo zelo velik del pijače.

Kiwi-Nectarine Smoothie

Pour sadni koktajl - glajenje v skodelico ali kozarec, takoj servirajte, okrašeno s krogom limone in sveže metine.

Kiwi-Nectarine Smoothie

Koktajli svežega sadnega mešalnika z medom in zelišči, ali Smoothies, hitro pridobivajo priljubljenost med zagovorniki zdravega načina življenja. To je upravičeno, saj ni dovolj časa za pripravo zdravega obroka. Bolje je, da se sprehodite do najbližjega trga za del svežega sadja, ki združuje prijeten sprehod z zdravstvenimi koristmi, in naredite smoothie.

Komentarjev (0)
Priljubljeni članki
Iskanje