Strawberry Smoothie

Strawberry Smoothie

Težko je najti nekoga, ki ne mara jagod. Pravilno jo lahko imenujemo kraljica sladic. Karkoli je dodano, jed dobi videz in okus. Vendar jagode ne ljubijo le sladkega zoba. Z veseljem uživa ljudi, ki se držijo načel zdravega prehranjevanja. To je zato, ker je to jagodičje skladišče vitaminov in njegova vključitev v meni pomaga bistveno obogatiti prehrano. Ena od njegovih uporab je jagodni smoothie. Pripravite ga lahko za različne recepte, vsakič ko dobite koktajl z novim okusom. Hkrati je naloga tako preprosta, da ne zahteva niti najmanjšega kulinaričnega doživetja.

Značilnosti kuhanja

Poznavanje le nekaj majhnih skrivnosti vam bo omogočilo, da naredite okusen in zdrav jagodni smoothie, tudi za začetnika.

  • Smoothies lahko pripravimo iz svežih jagod in zamrznejo. Če uporabljate zamrznjen izdelek. Naj se odtaja, vendar ne popolnoma - v tem primeru bo doslednost koktajla bolj gosta, bo bolj prijetno jesti ali piti. Sok, sproščen med odmrzovanjem jagod, ne morete prelijevati in dodajte v napitke.
  • Pri uporabi svežih jagod je treba to razvrstiti, da gnile jagode ne pridejo v koktajl, ki ne le pokvari okus, ampak tudi izniči koristi njegove uporabe. Navedene jagode se sperejo in posušijo. Jagode se bodo hitreje sušile, če bodo položene na brisačo, ki absorbira odvečno vlago.
  • Gladke jagode niso vedno prehranske, včasih so pripravljene uživati ​​v svetlem okusu jagodne sladice. To je treba upoštevati pri izbiri recepta. Če želite uživati ​​v smoothieju in podariti to zadovoljstvo svojim gostom, izberite recepti s sladoledom, smetano, bananami. Imajo še posebej prijeten okus in imajo samo eno pomanjkljivost - visoko vsebnost kalorij. Če je pomembno, da ohranite harmonijo in ne uživate obrokov z visoko energijsko vrednostjo, izberite recept brez zgoraj navedenih izdelkov. Glavna sestavina bo še vedno jagode, zato ti koktajli ne bodo nič manj okusni, čeprav ne tako sladki.
  • Sladoledni napitki se ponavadi postrežejo hladno tako, da okusite kozarec z jagodami ali mrazom iz sladkorja v prahu. Če želite narediti takšno dekoracijo, morate robove stekla obrisati z rezino limone in jo potopiti v sladkor v prahu, raztresen na krožniku. Če uporabite samo to možnost oblikovanja, prelijte koktajl v steklo previdno, da ne poškodujete lepega roba.

Veliko je receptov za jagode, ki jih lahko izbere vsak, ki najbolj ustreza njihovim potrebam. Okus koktajla, ne glede na izbrani recept, vas ne bo razočaral.

Smoothie jagode z banano in pomarančo

Sestava:

  • jagode - 0, 25 kg;
  • banana - 150 g;
  • pomaranče - 0, 4 kg;
  • led po okusu.

Metoda priprave:

  • Umaknite jagode z odstranitvijo čašnikov. Operite, pobrišite s prtičkom in narežite na majhne koščke. Dajte jagode v skledo mešalnika.
  • Banane se sperejo in olupijo, meso narežemo na srednje velike kocke in pošljemo v jagode.
  • Pomaranče se opere, posuši in razreže na pol. S sokovnikom za citruse iztisnite sok iz njih. Prelijte sok v posodo z mešalnikom.
  • Vklopite mešalnik in ga prebijte, dokler ne postane gladka masa, ki ima mehko in gladko teksturo.
  • Položite ledene kocke na dno kozarca, vlijte v njega gladilko in postrezite s slamo.

Kljub temu, da ta koktajl vključuje banano, ni kontraindiciran za tiste, ki sledijo sliki. Konec koncev je večina koktajla še vedno sestavljena iz nizkokaloričnih jagod in pomarančnega soka. Poleg tega je banana, če ne upoštevate njene visoke energetske vrednosti, koristno sadje.

Strawberry Smoothie s kivi in ​​sladoledom

Sestava:

  • jagode - 0, 2 kg;
  • sladoled iz vanilije - 150 g;
  • Kivi - 150 g;
  • mleko - 100 ml.

Metoda priprave:

  • Operite in očistite kivi. Meso vsakega sadja narežite na več koščkov in ga postavite v skledo mešalnika.
  • Jagode pripravite tako, da jih pomivate in sušite. Ne pozabite, da se znebite razvajenih jagod pred tem, odstranite sepals.
  • Rezane velike jagode na več kosov.
  • Jagode premaknite v kivi.
  • Kivi in ​​jagode nalijte z mlekom, dokler ne postane gladka.
  • Z njo dodajte rahlo raztaljeni sladoled iz vanilije in maso za sadje in jagodičje.

Tako gladko bo prijeten in primeren za uživanje z žlico. Če želite dobiti bolj tekoči koktajl, da ga popijete s slamo, namesto 100 ml mleka morate dodati 150 ml katerega koli jagodičja ali sadnega soka, vendar je bolje, da ni preveč kislo.

Smoothie jagode z kefirjem

Sestava:

  • jagode - 0, 2 kg;
  • kefir - 0, 25 l;
  • vanilin - na konici noža;
  • sladkor - 5 g (lahko ga nadomestimo z medom).

Metoda priprave:

  • Pojdite skozi jagodičje. Operite z odstranitvijo čašnikov. Po sušenju narežemo na kose.
  • Postavite jagode v kozarec mešalnika, dodajte sladkor ali med. Če se držite načel zdravega prehranjevanja in sledite sliki, dajete prednost medu.
  • Dodajte vanilin.
  • Preko jagod zlijte kefir. Da bi dobili debelejšo in občutljivo teksturo, lahko smoothie kefir nadomesti z jogurtom, vendar mora biti slano, brez polnila.
  • Jagode pobijte s kefirjem, da dobite gladko koktajl brez gladka.

Tak jagodni koktajl vam ne bo prinesel nič drugega kot dobro. Dodajo lahko zajtrk, zamenjajo enega od prigrizkov. Pomagal vam bo, če res želite nekaj pojesti, čas pa se bliža noči - takšna poslastica vam ne bo pokvarila osebnosti, razen če bodo zelo zlorabljeni. Za boljšo nasičenost, ne pijte kuhanega po tem receptu, temveč ga zaužijte z majhnimi žličkami.

Smoothie jagode z ovseno kašo

Sestava:

  • jagode - 0, 25 kg;
  • ovsena kaša - 40 g;
  • mleko ali nesladkani jogurt - 0, 25 l.

Metoda priprave:

  • Nalijte ovseno kašo z jogurtom ali mlekom, pustite nekaj časa, da jih namočite. Če za zajtrk pripravljate jagodni smoothie, lahko mleko celo segrejete.
  • Medtem ko ovsena kaša namakamo, pripravimo jagode, jih prebiramo in jih speremo. Suhe jagode s prtičkom, narežemo na majhne koščke.

  • Jagode dajte v posodo z mešalcem, pokrijte z mlekom in ovseno kašo, skupaj zmešajte, da pripravite gladko koktajl.

Smoothie po tem receptu bo odlična alternativa za zajtrk. Po želji lahko dodate tudi zdrobljene orehe, lanena semena. Če želite dobiti posodo s slajšim okusom, čeprav za zajtrk ni potrebna, v pripravljalni fazi, to je pred prebijanjem sestavin, lahko dodate v žličko čajno žličko medu, staljenega v tekoče stanje.

Gladke jagode in jabolke

Sestava:

  • jagode - 0, 25 kg;
  • zelena jabolka - 0, 4 kg;
  • med - 20 ml;
  • voda ali mleko - 150 ml.

Metoda priprave:

  • Operite jabolka, odrežite skorjo. Odstranite zabojnike za seme. Celuloza narežemo na majhne kocke.
  • Jagode, ki sepevajo in odstranjujejo iz sepals, se sperejo, pustijo, da se posuši. Cut jagode na več kosov.
  • Med raztopite v tekoče stanje in pustite, da se ohladi na sobno temperaturo.
  • V skledo za stepanje nanesite jabolka in jagode, prelijte z njimi med in nato prelijte z mlekom ali filtrirano vodo.
  • Zmešajte z mešalnikom in nato zmešajte, dokler ni gladka.

    Smoothies, izdelani po tem receptu, bodo okrepili imunski sistem, preprečili pojav anemije. V istem receptu lahko naredite smoothie iz pečenih jabolk.

Žganje za jagode 5 minut: recept s fotografijami

Sestava:

    500 ml kvasca;

  • 150 g jagod;
  • 3 ščepec zemeljskega cimeta;
  • 1, 5 čl. l sladkor;
  • sveža meta za serviranje.

Kuhanje:

1. Najprej morate pripraviti jagode za gladkost - razvrstite jagode, odtrgajte steblo in ga operite s tekočo vodo. Najbolj je primerno, da jagode splaknete v cedilu, nato pa izpraznite odvečno vodo. Razvaljenih jagod se ne sme uporabljati, rahlo zmečkane pa bodo v redu.

Strawberry Smoothie

2. Jagode prenesite v posodo, v kateri boste naredili smoothie. Dodajte sladkor. Če so jagode zelo sladke, je sladkor neobvezen.

3. Sedaj v jagodo vlijemo svežo kislo testo - lahko jo ohladimo (iz hladilnika) ali pri sobni temperaturi. Dodajte mleti cimet.

Strawberry Smoothie

4. Z uporabo potopnega mešalnika brusite vse sestavine pri srednji ali najvišji hitrosti, dokler ne dobite popolnoma gladkega gladilnika.

Strawberry Smoothie

5. Sperite slastno sladico v kozarce, okrasite s svežimi jagodami, listi mete, čokoladnimi čipsom in postrezite.

Strawberry Smoothie

Čokoladne jagode, izdelane celo po najpreprostejšem receptu iz dietetičnih izdelkov, so vedno odlična sladica, ki jo uživajo tako otroci kot odrasli. Ne samo, da telo neguje vitamine, temveč tudi uživa pri uživanju, izboljšuje razpoloženje. Poskrbite, da bo tako enostavno, da ga lahko obvlada tudi otrok.

Komentarjev (0)
Priljubljeni članki
Iskanje