Danes vam želim ponuditi kuhanje enega od okusnih prigrizkov - melone, grenivke, jabolčni smoothie, z dodatkom limoninega soka in medu. Takšna gladkost bo popolnoma zadovoljila vašo lakoto, nasičila vaše telo in vam dala moč in vitalnost. Kuhanje smoothies je enostavno in enostavno, še posebej, če imate posebno tehniko.
Smoothies lahko sprejme za delo, vlije v lepo steklenico, prav tako, če nimate časa za jesti, vendar nujno potrebujejo za vožnjo na posel, lahko pijejo smoothie na poti. Obstaja veliko možnosti za izdelavo smoothieja, pripravljeno je iz najrazličnejših jagod, sadja, zelenjave in zelenja. No, predlagam, da začnete.
Čas kuhanja - 15 min
Število odmerkov - 2
Sestavine:
- Grenivka - 0,5 kosov.
- Jabolka - 2 kos.
- Med - po okusu
- Limonin sok - 1 čajna žlička.
- Mineralna voda - 70 ml
Melon - 300 g
Postopek kuhanja
Pripravite vse potrebne sestavine na seznamu. Izberite najbolj slastno melono, jo olupite, odstranite semena. Odrežite melono na naključne kose. Za smoothie lahko celo vzamete ne čisto sladko melono, v procesu kuhanja pa dodajte še več medu.
Odstranite pol grenivke, prerežite vse predelne stene v citrusih, nato pa jih narežite na majhne naključne kose.
Ogulite zrelo sladko jabolko, odstranite jedro. Jabolko narežemo na poljubne rezine.
Pripravite steklenico za mešanje napitkov, vstavite grenivke, jabolko in melono. Dodajte malo priljubljenega medu, količino osredotočenosti na vaš okus.
V steklenico nalijte kar nekaj mineralne vode, lahko je tudi najljubši sok, vendar mora biti naraven, ne iz nakupovalnih vrečk. Zavrtite steklenico in jo preuredite v poseben mešalnik.
V nekaj sekundah premagajte vse sestavine, dokler ni gladko. Dodajte limonin sok in znova udarite - odstranite vzorec.
V kozarce nalijte slasten smoothie in postrežite.
Dober tek!
