Izdelek za hujšanje: rdeča pesa, ovsena kaša, limona, ingver. Recepti kvasa za hujšanje in zdravljenje telesa

Izdelek za hujšanje: rdeča pesa, ovsena kaša, limona, ingver. Recepti kvasa za hujšanje in zdravljenje telesa

Tradicionalna ruska pijača, kvas popolnoma ugasne žejo, dvigne, uporablja se za pripravo različnih jedi.

Poleg tega se lahko vključi v prehranske diete za hujšanje.

Kvass za izgubo teže: kaj je korist

Lepota kvasa v nizki vsebnosti kalorij, pikantni osvežilni okus in sposobnost aktiviranja presnovnih procesov. Kvass za hujšanje lahko pripravite iz pese, ovsa, krekerjev, limone, ingverja, jagodičja, začimb, zelišč in celo bananine lupine.

Sestava kvasa vam omogoča, da jo uporabite kot preprečevanje pomanjkanja vitamina. Pijača vsebuje veliko vitaminov, bistvenih elementov v sledovih in organskih kislin.

Ne samo, da osvežuje, ampak ima tudi koristen učinek na telo kot celoto:

• izboljšuje dobro počutje;

• pospešuje presnovo;

• izboljša prebavo;

• čisti črevesje;

• preprečuje in zdravi disbakteriozo;

• preprečuje prezgodnje staranje;

• prispeva k razgradnji maščob;

• ureja ravnotežje med vodo in soljo;

• ščiti sklenino zoba;

• sproži proces obnavljanja celic;

• razbremeni ledvice.

Kvass lahko pijete ne le poleti: ga lahko kuhate skozi vse leto in se udeležite tečajev ali občasno kot lahka, zdrava pijača. Sodeč po ocenah, kvas za hujšanje res pomaga pospešiti izgubo teže.

Zaradi svojega okusa in številčnosti vitaminov ta pijača pomaga preprečevati motnje v prehrani. Lahko zamenjajo enega od obrokov (čez čas, ne takoj) in ne trpijo zaradi lakote.

Kvass za hujšanje sladkorne pese

Rdeča pesa je znana po svojih dietnih lastnostih. Sladka korenska zelenjava je pogosto vključena v prehrano. Rdeča kvas za hujšanje je zelo uporabna zaradi visoke vsebnosti klorofila, železa, bakra, karotena, vitaminov PP, C, B. Koristno je piti za ljudi, ki trpijo za slabokrvnostjo, saj pijača zviša raven hemoglobina. Kvass iz pese je odličen preventivni ukrep proti razvoju ateroskleroze, saj očisti stene krvnih žil in krvi od kopičenja slabega holesterola. Zaradi visoke koncentracije antioksidantov lahko pijačo imenujemo eliksir mladosti. Ne le prispeva k izgubi teže, temveč tudi upočasni celično staranje telesa. Koža po zdravljenju postane elastična, lepa, ravna, bolj elastična in mladostna.

Učinek izgube teže zaradi dejstva, da pesa kvas prispeva k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa, odstranitev zabuhlost. Odlična možnost za pitje je dan razkladanja, v katerem lahko pijete 5-6 kozarcev zdravilne tekočine. Sladka pesa dolguje občutek lakote, tako da se ta dan zelo enostavno prenaša.

Za zavrnitev pijače je treba tiste, ki trpijo zaradi poslabšanja bolezni prebavil in ledvičnih kamnov. Poleg tega lahko redna uporaba takšnega kvasa poslabša bolečino pri protinu. Diabetiki se morajo posvetovati o možnosti jemanja pijače s svojim zdravnikom.

Sestavine za izdelavo kvasnega pese:

• velike pese;

• pet žlic sladkorja;

• peščica rženih krekerjev (lahko vzamete tri skorje starega črnega kruha);

• dva litra kuhane ohlajene vode.

Priprava:

  1. Pivo je treba oprati, olupiti in narezati na tanke rezine. Korenasto zelenjavo lahko naribate na grobo Rende.
  2. V 3-litrski steklenici položite vse sestavine, pokrijte z vodo, zavezite kozarec z gazo.
  3. Kvass mora fermentirati pri sobni temperaturi, po možnosti na toplem mestu.
  4. Pijača bo pripravljena v treh dneh.
  5. Treba ga je filtrirati, posodo shraniti v hladilniku.
  6. Vzemite dve do tri kozarce na dan dva do tri tedne, po možnosti na prazen želodec. Če je odvajalni učinek premočan, zmanjšajte volumen.

Različica kvasa za hujšanje pese

Sestavine:

• kilogram pese;

• dve žlici medu;

• tri litre čiste vode;

• peščica rženih krekerjev (ali dva trda krušna črna kruha);

• 20 gramov živega kvasa.

Priprava:

  1. Vse sestavine za kvas, razen medu, vstavimo v 3-litrski kozarec, zalijemo z obešalniki in vztrajamo pri ogrevanju pet dni.
  2. Nato seva, dodamo med v kvas, mešamo, dokler se ne raztopi, in damo v hladilnik.

Ta možnost je odlična za držanje dni posta, kvas za hujšanje je pozitiven, še posebej, če kombinacijo sprejema pijače z lahko nizko kalorično dieto.

Kava za ovseno kašo

Tradicionalna ovsena kaša je lahko odlična osnova za pripravo zdrave prehrane. Kvass za izgubo teže ovsena kaša ni nič manj bogata z vitaminom in mineralno sestavo. Poleg tega ima pijača zelo nizek glikemični indeks, zaradi česar je odlična prehranska možnost.

Pijača na osnovi ovsa ima odlične zdravilne lastnosti:

• čisti sluznico GIT;

• normalizira črevesje;

• nasiči telo z minerali, vitamini in drugimi koristnimi snovmi;

• obnovi normalno črevesno mikrofloro;

• spodbuja aktivno delitev maščobe;

• zmanjšuje občutek lakote;

• koža postane lepa, gladka, zmanjša vnetje.

Sestavine za proizvodnjo ovsenega kvasa:

• dve kozarci ovsenih zrn;

• 150 gramov sladkorja;

• tri litre čiste tople vode. Priprava:

  1. Očes temeljito umijte v cedilu, izberite in zavrzite smeti.
  2. Zrno dajte v 3-litrski kozarec, dodajte sladkor. Dodate lahko nekaj cimeta po okusu.
  3. Prelijte s toplo vrelo vodo, pokrijte vrat kozarca s prtičkom ali pa zavarujte kos gaze, pijte pijačo, dokler se na površini ne pojavi značilna pena.
  4. Nato seva in shranjujte v hladilniku. Popijte kozarec pol ure pred vsakim glavnim obrokom.

Kašo iz ovsene kaše lahko naredite za hujšanje, ne iz celih zrn, temveč iz ovsene kaše. Ta pijača je koristna pri sladkorni bolezni, vnetnih boleznih stanovanjskih in komunalnih in urogenitalnega sistema, okvarjenega delovanja srca, za preprečevanje žilnih bolezni. Zmanjšuje raven sladkorja v krvi, izboljšuje prebavo, odpravlja trajno zaprtje, pospešuje presnovo.

Čudežna pijača ovsena kaša za hujšanje

Ingr Enote:

• kozarec ovsene kaše;

• dve žlici sladkorja;

• peščica rženih krekerjev ali dveh kosov zastarelega kruha;

• tri litre čiste pitne vode.

Priprava:

  1. V tri-litrski kozarec zmešajte vse sestavine, napolnite z ohlajeno vrelo vodo pri sobni temperaturi, pokrijte odprtino posode s krpo in jo položite v toploto.
  2. Kvass mora fermentirati tri ali štiri dni.
  3. Nato ga je treba izsušiti, naliti še pol litra vrele vode in jo položiti v hladilnik.
  4. Pred obrokom popijte 150 ml pijače, lahko jeste v eni uri.

Kvass za limono za hujšanje

Slasten kvas za hujšanje lahko pripravimo na osnovi citrusov, na primer limone. Vsebuje veliko askorbinske kisline, vsebuje tudi antioksidante in elemente v sledovih, izboljšuje razpoloženje in spodbuja hujšanje. Pijača pomlajuje, odstranjuje odvečno vodo iz telesa, stimulira črevesje, sproži presnovne procese, blagodejno vpliva na jetra in trebušno slinavko, zmanjšuje apetit in preprečuje nabiranje maščobe. Vendar pa je s povečano kislost želodca je kontraindicirana.

Sestavine:

• tri limone;

• štiristo gramov sladkorja;

• 20 gramov živega kvasa;

• peščica rozin;

• štiri litre vode.

Priprava:

  1. Izlijte pravo količino vode v ponev, nalijte sladkor in ga zažigajte. Zavremo na majhnem ognju in neprestano mešamo, da raztopimo ves sladkor.
  2. Limone razrežite na koščke, iztisnite ves sok. Meso skupaj z lupino je zelo fino sesekljano, pred kostmi odstranite kosti.
  3. Ko se sirup ohladi, ga vlijemo v sok, damo celulozo in lupino, kvas in rozine. Vse premešajte in vročite za fermentacijo.
  4. Traja dva do tri dni (odvisno od tega, kako je soba topla).
  5. Ko se polet dvigne na površje in se fermentacija ustavi, je pivo pripravljeno. Filtrirati in shraniti v hladilniku. Pijte pol kozarca dvakrat na dan pred obroki.

Kvas, ki hujša za ingver

Sestavine:

• sedem plošč, izrezanih iz korena ingverja;

• funt rženih krekerjev brez začimb (lahko vzamete 800 gramov rženega kruha);

• štiri litre vode;

• dva kozarca sladkorja;

• pol litra jabolčnega soka;

• 30 gramov svežega kvasa.

Priprava:

  1. Kuhanje ingverjevega kvasa že dolgo časa, a rezultat bo zelo okusna, nenavadna pijača z izvirnim bogatim okusom.
  2. Rženi krekerji ali rezani kruh rženega kruha je treba napolniti z vrelo vodo (voda mora pokriti maso) in pustiti, da nabrekne pod pokrovom.
  3. Narežite rezine ingverja v vodo in kuhajte 20 minut po vrenju na majhnem ognju.
  4. Segrejte juho.
  5. Ko se voda iz ingverja ohladi, v njej položimo rž, zavremo in jo izklopimo.
  6. Kvas raztopimo v majhni količini tople vode in vlijemo v ohlajeno osnovo z žganjem.
  7. Dodajte sladkor in jabolčni sok, premešajte.
  8. Pustite delovati 16-18 ur v toplem, napornem in hladnem stanju.

Pred obroki vzemite pol skodelice.

Kvass za hujšanje - nasveti in triki

V upanju, da boste hitro izgubili težo, se ne zanašajte samo na kvas. Ne glede na to, kako čudovite lastnosti te pijače, je treba njen sprejem združiti z dieto, zgrajeno na načelih pravilne prehrane in zadostne telesne aktivnosti.

Integriran pristop bo hitro obvladal dodatne centimetre na pasu in bokih, zdravil črevesje, obnovil lepoto kože in las. Po znižanju teže bo potrebno le podpreti na sprejemljivi ravni. Narediti to bo pomagalo vse iste fitnes pivo. Postni dnevi na kvasu enkrat na teden so odličen način za dolgo časa ohraniti popolno sliko.

Komentarjev (0)
Priljubljeni članki
Iskanje