Naval testenine so precej preprosta in bogata jed. Pripravite ga brez težav. Na voljo so tudi številne možnosti kuhanja. Lahko vzamete testenine ali testenine. Mesna sestavina je lahko tudi drugačna - polnjenje, kuhano meso, obara. Tudi okus končne jedi lahko spreminjate z dodajanjem kreme, kisle smetane, paradižnikove paste ali paradižnika.
Vsaka možnost je dobra na svoj način. Za vas smo pripravili osnovni recept za testenine na mornarski način, ki ga lahko prilagodite sami sebi. Število kalorij lahko zmanjšate tudi tako, da zamenjate mleto svinjino z govedino ali piščancem ali pa testenine iz pšenice durum.
Sestavine:
Testenine - 400 g;
Mleto svinjsko meso - 300 g;
Čebula - 1 kos;
Sol in poper po okusu;
Rastlinsko olje - 3 žlice.
Recept:
Najprej zrežemo majhne čebule. Dodate lahko tudi korenje na mleto meso, najbolje je, da ga naribate na majhnih graterjih. Čebulo dokler ne odložimo in naredimo mleto meso.
Mleto meso dajte v veliko ponjavo z rastlinskim oljem. Narediti majhen ogenj, ki čaka, da se zgodi malo kode. Zdaj morate roko z lopatico ali žlico razdeliti na majhne koščke. Nato premešamo nadev in ponovno zlomimo. To počnemo, dokler se celotna nadev ne ocvrti, vendar kosi ne smejo biti veliki.
Dodajte čebulo in začimbe kesam. Mleto meso na srednje močnem ognju prepražimo 10 minut, na tej stopnji pa lahko dodamo paradižnikovo pasto ali paradižnik brez kože.
Med kuhanjem kuhane testenine, kot je navedeno na embalaži. Nato odcedite vodo iz njih in prevrnite testenine v cedilo. Testenine položite na mleto meso in dobro premešajte. Če pripravljate velike porcije, zmešajte v posodo. M
Testenine so pripravljene v pomorskem slogu. Lahko pokličete vse na mizo. Solata iz svežih zelenjave bo čim bolj dopolnila jed.
Štetje Obroki - 6 kosov.
Čas kuhanja - 30 minut
Kalorije: 295,4 kcal.
Beljakovine: 12,1 gr.
Maščoba: 14,5 gr.
Ogljikovi hidrati: 27,9 gr.
